液压坝油缸的好坏可以通过以下几个方面进行辨别：

外观检查：首先，可以通过观察液压坝油缸的外观来判断其好坏。如果外观有明显的损坏、变形、裂纹或者漏油现象，那么很可能是油缸存在问题。

漏油检查：漏油是液压坝油缸常见的问题之一。可以通过观察油缸周围是否有油迹或者油渍，以及检查油缸上是否有明显的漏油现象来判断油缸是否存在漏油问题。

活塞杆检查：液压坝油缸的活塞杆是一个重要的部件，其好坏直接影响到油缸的工作效果。可以通过检查活塞杆表面是否有明显的划痕、磨损或者腐蚀现象来判断活塞杆的好坏。

油封检查：油封是液压坝油缸中起到密封作用的重要部件。可以通过检查油封是否有老化、变形或者破损现象来判断油封的好坏。如果油封存在问题，很可能会导致油缸漏油。

工作效果检查：可以通过测试液压坝油缸的工作效果来判断其好坏。可以观察油缸在工作过程中是否有异常的声音、震动或者工作不稳定的现象，以及检查油缸的工作速度是否正常等。

总之，通过以上几个方面的检查，可以辨别液压坝油缸的好坏，及时发现问题并进行维修或更换，以确保液压坝的正常运行。